11月1日下午1点30分，教心学院在第四实验楼515教室开展了主题为“常见心理疾病的识别与预防”讲座，主讲教师为学院心理系吕坤老师，教心学院学生会心理部、各班班长、团支书、心理委员和各寝室室长参加了讲座。
首先，吕坤老师讲到，在大学生活中，我们要善于塑造心态。通过举出郭念锋教授提出的“心理健康十标准”告诉同学们三个道理：一是不要过于受到外界的影响，勿用他人标签定义自己；二是在情绪低落时应该学会自我调节，比如跑步、听歌、倾诉等，都能释放自己内心的情绪；三是要敢于面对、敢于接受、敢于挑战，具备良好的环境适应力，才能让自己过得开心，活得自信。
其次，吕坤老师讲到了大学生心理问题与心理疾病的分类，并且介绍了发生在大学生群体中常见的心理障碍，加深了学生干部们对心理问题和心理疾病的认识，并提醒学生干部，无论是哪种心理疾病，严重程度如何，一旦发现或察觉到，都应该及时汇报，寻求老师的帮助，或者去心理咨询室寻求帮助，在积极帮助的同时，要做到不嘲笑，不能表现出对其病症的震惊或者惊讶的情绪，要理解他们，帮助他们。
最后，对如何调节情绪，塑造阳光心态进行了讲解。第一，要学会改变态度，自身心态应该积极向上；第二，善用情绪ABC理论，要从不同的角度考虑问题；第三，善用标签效应，给自己贴上积极的标签，能够起到积极的自我暗示作用；第四，学会享受过程，要从每件事的过程中体会快乐；第五，以未来为向导，活在当下；第六，学会为小事高兴，学会有待身边的人，学会感恩。
此次讲座让学生干部们都受益匪浅，相信大家在应对大学生中出现的各种心理问题会更加理智，同时，也能够更加正确的看待心理疾病，并且正视它、战胜它，更好地帮助他人，也能更好地发展自己。
供稿：杨淋钧 审核：杨丁弋
