2025年12月24日下午，四川轻化工大学教育与心理科学学院在汇东校区第四实验楼1714心理团辅室，成功举办“岁末解焦虑，心灵轻减负”心理减压团辅活动。本次活动旨在引导学生关注内心、释放情绪，以更轻盈的心态回顾过往、迎接新年。
活动在轻松温馨的氛围中展开。开场游戏“压力小怪兽”鼓励同学们将压力具象化为纸上的形象，通过绘画与分享实现情绪的“外化”与表达。随后的圆桌分享环节，同学们敞开心扉，畅谈学业与生活中的困惑与挑战。为进一步促进互动与支持，活动还设置了小组互助讨论与“情绪纸”匿名留言环节。同学们在纸上写下鼓励的话语，传递温暖与力量。整场活动兼具专业性与亲和力，形式多样、内容充实，在寒冷岁末营造出一片心灵栖息地。
此次活动不仅为学生提供了情绪释放与压力管理的有效途径，也展现了教育与心理科学学院对学生心理健康的高度重视。教育与心理科学学院将持续开展相关活动，陪伴学子以更健康、从容的心态回望过去、展望未来，助力每一位学生在成长道路上温暖前行、踏实成长。
供稿：教心学院 张雨涵 审核：张永锋
