为了进一步推动我校心理健康教育工作，倡导大学生建设美丽和谐校园，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。教育与心理科学学院小太阳志愿队携手学校科创心理部于2024年10月16日下午在汇南校区喷泉广场开展了“双十”心理健康活动。

此次活动分为四个环节，分别是心灵破茧、丢掉压力、击退烦恼、诗歌“麻辣烫”，每个环节都旨在通过互动和体验引导同学们探索内心世界，释放压力，发现自我价值。同学们通过在白板上贴上情绪的负面标签、用沙包替代烦恼扔进纸箱等形式来宣泄自己的负面情绪，以及用诗歌句子纸条来表达自己的情感。这些活动能让同学们直观地感受到把烦恼“扔掉”的快感，帮助同学们释放压力，减轻烦恼，让同学们正确表达情绪，此次活动不但能通过创造性的方式释放压力，而且也能鼓励同学们将心比心，积极关注彼此的情绪。

此次“双十”心理健康活动的成功举办，吸引了众多学生参与。通过一系列精心设计的环节，帮助同学们更坦然的面对自我，增强了心理韧性，为同学们的健康成长提供了有力的支持。

       供稿：教心学院 王国奕  审核：杜鑫